「捨てる」計画表が実行できないその理由と対処法

1 やらなかったとしても直ちに影響がない

人生長い目でみていくと色々と支障があるんですけどね。わかっているの！わかっているのよ！でもやはり現状で影響がないと先送りしてしまいます。追い込まれないと作業にとりかかれないという性質もあると思う。

koski

損な性質ですな。

2 計画を実行した後のメリット

物を減らしてスッキリした生活！を実現した後の生活がリアルに思い描けていない。本当にスッキリした生活したいと思っているのか？ひろもちよ。

ひろもち

思って・・い・・る・・よ？

3 予定遅延でやる気がなくなる

日々仕事が忙しかったり、残業が多い日が続き生活のリズムが崩れ、計画も遅れてきてしかもリカバリできる期間が少ない。計画からかけ離れていくとますますやる気がどこかに消えていく。

4 モチベーションが続かない・わかない

これはお片付けの話じゃなくてもダイエットでも勉強でも同じだと思います。最初はやる気マンマンだったのになぁ。あと一人でやっていると張り合いもないです。

koski

ぼっちですしね！

1 ただちに影響がないなら・・影響ある環境を作り出す

旅行の荷造り、資格試験の勉強、運転免許試験の勉強、人生において一応やれたことを思い出すと、そこには絶対的な期限があったり、目的があったりしました。 やれば出来る子なんです。
お部屋の片付けとかは・・ぼっちでやっていると期限が設定しずらいですが、「引っ越す」のはかなり有効かなと思います。しかも今より狭い部屋に引っ越すとなると絶対物減らさないと！って思いますよね。

しかし・・引っ越しはさすがにハードルが高いので、「友人・知人」を招く機会を設けることから始めようかな。

koski

ひろもちさんの・・友人・・？

・・・・・・難しければ身内を呼んで遠慮ない意見を言ってもらうのもありです。

3 計画表の書き方を変更する・いつも目につくところへ置く

以前自分のために作った計画表は、自分に期待をかけすぎていた（笑）ので何年何月にこれをやる！といった期限を切ってやる場所とかを一覧にしたような感じで作っていましたが、結果全然できなかった・・（ｳｯ）。

以前の計画表

todo.png” alt=”4ヶ月スパンの捨てるための計画表” width=”1279″ height=”921″ class=”aligncenter size-full wp-image-294″ />

実行できないひろもち用計画表改編版

やる項目はそのまま移植し、期限と細かいタスクの進捗率を追えるように改編。これなら日にちがあいてしまっても、続きをここから！と続けられる・・はず。

todo-re.png” alt=”タスクありきの実行する日はあとから記入の計画表” width=”1279″ height=”921″ class=”aligncenter size-full wp-image-294″ />

デジタルで管理すれば、予定はいつでも変更できるので、大枠の日付はGoogleカレンダーなりにざっと入れておいて、細かい項目は紙に出力して目につくところに貼るか、手帳に挟んでおくなどいつも忘れないようにする。

4 モチベーション左右されないように習慣化

モチベーション上げるために、色々工夫をして乗り越えられるのであれば、お掃除のシーンがあるドラマとか（どんな？）汚部屋片付ける番組とか、脳に刺激を与えてその勢いで！って感じも良いです。

ただモチベーション上げるネタ切れの時など・・困らないようにするにはやはり、習慣化してしまう方が長い目で見て正解かと思います。
人間の脳は習慣化するまで21日かかるそうで・・その21日を乗り越えるために、モチベーションを高めるカンフル剤を用意するのが効率良いかもです。